مدرسة أبو بكر الصديق الإعدادية بنين
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا


مدرسة أبو بكر الصديق الإعدادية بنين
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا


مدرسة أبو بكر الصديق الإعدادية بنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدرسة أبو بكر الصديق الإعدادية بنين

Abu Bakr School
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
     
https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/image618.jpg https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/image710.jpg https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/image714.jpg  https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/image617.jpg  https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/image615.jpg https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/ouuoo012.jpg https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/ouuoo013.jpg https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/image715.jpg https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/ouuoo014.jpg https://i.servimg.com/u/f63/13/73/86/64/th/image716.jpg
                                                            

 

 نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mr.emil
تلميذ فعال
تلميذ فعال
mr.emil


عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!! Empty
مُساهمةموضوع: نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!!   نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!! Icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2009 10:45 am


جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .

وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 شاب في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضروات أو منتجات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة المخ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر . وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين .

أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى الهرمون الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى الهرمون الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ms.karima
تلميذ مجتهد
تلميذ مجتهد
ms.karima


عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 01/04/2009

نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!!   نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء مايو 12, 2009 12:58 pm


معاك حق يا أستاذ أميل السهر مضر بالجسم ضرر جامد جدا
شكرا على معلوماتك القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abubakrschool.yoo7.com
Medo Mayer
منشئ المنتدى : احمد ادهم الشرقاوى
منشئ المنتدى : احمد ادهم الشرقاوى
Medo Mayer


عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 27
الموقع : Egypt * cairo * kobri kobba - مصر * القاهرة * كوبرى القبة

نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!!   نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!! Icon_minitimeالأربعاء مايو 13, 2009 12:42 am

شكراً لك يا أ/ اميل و يا أ/ كريمة لتأكيد المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wanes.yoo7.com
 
نصيحة لكل من يحب السهر : انتبه لوزنك!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة أبو بكر الصديق الإعدادية بنين :: المجالات :: التربية النفسية-
انتقل الى: